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主 题： Re:Re:Re:脂肪和蛋白质……（人气：2）
 shbt8274（玉藻）打开shbt8274的博客
11 楼： Re:Re:Re:脂肪和蛋白质…… 04年04月27日22点50分


【火星在大作中谈到:】
＞
＞从字面上讲就是过度劳累所致的损伤
但其实在很多时候，劳损发生时你并不觉的劳累。过度的单一运动是造成劳损的主要原因。严重的关节劳损是不可逆的。






如果不能打开黑箱的话，真相未必只有一个
当推理不再有效的时候，科学将替代神探的位置
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 唐冰（睿儿）打开唐冰的博客
12 楼： Re:脂肪和蛋白质…… 04年04月28日20点39分


腰肌劳损是人体最为多见的损伤只一，因为腰部的活动除了脊柱起支柱作用外，全靠肌肉发挥着支持，调节，平衡的作用。另外腰部是各种应力交汇的地方，因而腰部所承受的力量最集中。腰部受力会使腰肌发生代偿性反应，这种反应使脊柱得到了稳定，但也是导致劳损的主要原因之一。
急性腰部扭伤后遗症和积累性慢性损伤是腰肌劳损的常见原因。另外，寒冷，潮湿，内分泌紊乱也可以诱发此病。
常见症状：
1）有腰部的外伤史或长时间以同一种姿势工作，如伏案工作者。
2）疼痛的范围比较局限，可以反复发作。
3）腰痛的发作与身体疲劳，天气变化有关。
4）腰部的活动轻微反受限
5）局部有压痛，部位多在腰肌或韧带的起止点上（即腰背部的骨性隆突处）。
6）在压痛点的深处有时可以摸到条索状物，大多数与肌纤维走行的方向一致，有时可以触及结节或小块状的东西。
7）X光检查一般没有明显改变。






我的道路在我眼前展开。
我的羽翼充满对天空的渴望。
                            ----泰戈尔《采果集》

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 心雪（sorry）
13 楼： Re:Re:Re:脂肪和蛋白质…… 04年04月28日21点34分


【火星在大作中谈到:】
＞
＞从字面上讲就是过度劳累所致的损伤

那劳损只限于肌肉还是骨头？还是都可能？
会有什么症状吗？






我听见你的声音                   伫倚危楼风细细 
有种特别的感觉                   望极春愁，黯黯生天际             
让我不断想                         草色烟光残照里，无言谁会凭栏意   
不敢再忘记你                      拟把疏狂图一醉                   
我记得有一个人                   对酒当歌，强乐还无味             
永远留在我心中                   衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴   
哪怕只能够这样的想你
如果真的有一天
爱情理想会实现
我会加倍努力好好对你
永远不改变                     
不管路有多么远                  
一定会让它实现
我会轻轻在你耳边对你说，对你说
我爱你，爱着你，就像老鼠爱大米
不管有多少风雨
我都会依然陪着你
我想你，想着你，不管有多么刻苦
只要能让你开心，我什么都愿意
这样爱你

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 心雪（sorry）
14 楼： Re:Re:Re:Re:脂肪和蛋白质... 04年04月28日21点35分


＞但其实在很多时候，劳损发生时你并不觉的劳累。过度的单一运动是造成劳损的主要原因。严重的关节劳损是不可逆的。

会好吗？






我听见你的声音                   伫倚危楼风细细 
有种特别的感觉                   望极春愁，黯黯生天际             
让我不断想                         草色烟光残照里，无言谁会凭栏意   
不敢再忘记你                      拟把疏狂图一醉                   
我记得有一个人                   对酒当歌，强乐还无味             
永远留在我心中                   衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴   
哪怕只能够这样的想你
如果真的有一天
爱情理想会实现
我会加倍努力好好对你
永远不改变                     
不管路有多么远                  
一定会让它实现
我会轻轻在你耳边对你说，对你说
我爱你，爱着你，就像老鼠爱大米
不管有多少风雨
我都会依然陪着你
我想你，想着你，不管有多么刻苦
只要能让你开心，我什么都愿意
这样爱你

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 心雪（sorry）
15 楼： Re:Re:脂肪和蛋白质…… 04年04月28日21点39分


【唐冰在大作中谈到:】
＞
＞ 腰肌劳损是人体最为多见的损伤只一，因为腰部的活动除了脊柱起支柱作用外，全靠肌肉发挥着支持，调节，平衡的作用。另外腰部是各种应力交汇的地方，因而腰部所承受的力量最集中。腰部受力会使腰肌发生代偿性反应，这种反应使脊柱得到了稳定，但也是导致劳损的主要原因之一。
＞ 急性腰部扭伤后遗症和积累性慢性损伤是腰肌劳损的常见原因。另外，寒冷，潮湿，内分泌紊乱也可以诱发此病。
＞ 常见症状：
＞1）有腰部的外伤史或长时间以同一种姿势工作，如伏案工作者。
＞2）疼痛的范围比较局限，可以反复发作。
＞3）腰痛的发作与身体疲劳，天气变化有关。
＞4）腰部的活动轻微反受限
＞5）局部有压痛，部位多在腰肌或韧带的起止点上（即腰背部的骨性隆突处）。
＞6）在压痛点的深处有时可以摸到条索状物，大多数与肌纤维走行的方向一致，有时可以触及结节或小块状的东西。
＞7）X光检查一般没有明显改变。

腰部倒没有，只是膝盖比较像，中长跑和篮球运动员是不是比较经常膝盖劳损呢？因为通常涉及到跑的，特别是篮球，紧急“刹车”的机会很多，会不会容易导致膝盖受伤？






我听见你的声音                   伫倚危楼风细细 
有种特别的感觉                   望极春愁，黯黯生天际             
让我不断想                         草色烟光残照里，无言谁会凭栏意   
不敢再忘记你                      拟把疏狂图一醉                   
我记得有一个人                   对酒当歌，强乐还无味             
永远留在我心中                   衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴   
哪怕只能够这样的想你
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我会轻轻在你耳边对你说，对你说
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 灰原哀（灰原）
16 楼： Re:Re:脂肪和蛋白质…… 04年04月30日16点55分


【火星在大作中谈到:】
＞
＞【心雪在大作中谈到:】
＞＞
＞＞1、很多人都说要减肥就要运动或节食
＞＞
＞＞ 据说运动是为了多出汗，这样会更容易瘦下来
＞＞
＞＞ 不过听说出汗只是排出身体的水分，既然这样，也就和脂肪燃烧没关系了？那么，出汗和减肥能拉勾吗？再者，运动后不是更能吃吗？
＞＞
＞＞ 另外，肥肉是脂肪可以减
＞＞
＞＞ 那么，肌肉是蛋白质，当一个人的肌肉太发达了，想要减掉的话，要怎么减呢？运动只会使之更发达啊……
＞＞每天吃的东西都首先会变成血糖，参与你的生命活动
＞ 剩余的转化成肝糖元和肌糖元，肝糖元在血糖变低时会再转变成血糖
＞ 在多余的部分会变成脂肪，也就是肥肉 一般都不会燃烧到脂肪 它起到保温和减震的作用
＞运动就是消耗你自身的能量 直到需要燃烧脂肪来补充你的能量才能达到目的
＞＞2、另外，通常是很长时间没运动，突然重新运动的话会肌肉酸痛，他的原理是什么？为什么第一次酸痛过后以后坚持练运动量再大也不会痛了呢？
＞运动会是由于你有氧呼吸放出的能量不够而引发肌肉进行无氧呼吸，无氧呼吸会产生乳酸而使你感到酸痛
＞＞3、抱歉，本人的语言组织能力有限，表达能力不佳，还请大家谅解
＞＞ 请赐教
＞就这个意思吧 我就学到这么多
恩，比较全面了，再补充几句：
1、运动开始的第一个小时，消耗的热量主要有体内的多余的糖类（可以暂时理解为等价于碳水化合物）提供；而过了一个小时之后，则主要消耗脂肪的能量。
2、乳酸不稳定，易分解，所以肌肉酸痛不会持续太长时间。







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 心雪（sorry）
17 楼： Re:Re:Re:脂肪和蛋白质…… 04年05月03日10点20分


＞2、乳酸不稳定，易分解，所以肌肉酸痛不会持续太长时间。

那肌肉酸痛持续的时间一般是多少呢？一个星期算正常吗？






我听见你的声音                   伫倚危楼风细细 
有种特别的感觉                   望极春愁，黯黯生天际             
让我不断想                         草色烟光残照里，无言谁会凭栏意   
不敢再忘记你                      拟把疏狂图一醉                   
我记得有一个人                   对酒当歌，强乐还无味             
永远留在我心中                   衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴   
哪怕只能够这样的想你
如果真的有一天
爱情理想会实现
我会加倍努力好好对你
永远不改变                     
不管路有多么远                  
一定会让它实现
我会轻轻在你耳边对你说，对你说
我爱你，爱着你，就像老鼠爱大米
不管有多少风雨
我都会依然陪着你
我想你，想着你，不管有多么刻苦
只要能让你开心，我什么都愿意
这样爱你

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 歇洛克·罗平（我心与推门同在）打开歇洛克·罗平的博客
18 楼： Re:脂肪和蛋白质…… 04年05月03日13点22分


＞2、另外，通常是很长时间没运动，突然重新运动的话会肌肉酸痛，他的原理是什么？为什么第一次酸痛过后以后坚持练运动量再大也不会痛了呢？


造成肌肉的破裂，在次长成后就会适应了运动量。






    好的侦探就象好的魔术师，从不泄露他们的绝活，……谦卑使那些资身老道或初学乍练的侦探能够渗透到我们的私生活中来，突破我们的心房，窥探到我们的秘密。

    
         
      QQ：117135973    
       
      E—mail:XLKLP@163.COM

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 Beitiao（暗夜公爵）
19 楼： Re:Re:脂肪和蛋白质…… 04年05月04日19点29分


怎么减肥是最好的办法,有些办法不是最好的,可能会反弹,减不下去之类的






露水般の降落;露水般の消失;人生如此短暂;将成为这一生无法实现的梦想……
人间五十年,看世事,如梦幻流水,任人生一度,幻灭当前……
世间上の有些事，最好永远让它成为一个不解の谜……
 

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 今晨霓虹（鬼神童子）
20 楼： Re:脂肪和蛋白质…… 04年05月04日19点49分


你要减肥吗？








http://web.dingsun.net/cmwl/bbs/cgi-bin/leobbs.cgi
高祖提剑入咸阳，炎炎红日升扶桑；光武龙兴成大统，金乌飞上天中央；哀哉献帝绍海宇，红轮西坠咸池傍！
何进无谋中贵乱，凉州董卓居朝堂；王允定计诛逆党，李□郭汜兴刀枪；四方盗贼如蚁聚，六合奸雄皆鹰扬；
孙坚孙策起江左，袁绍袁术兴河梁；刘焉父子据巴蜀，刘表军旅屯荆襄；张燕张鲁霸南郑，马腾韩遂守西凉；
陶谦张绣公孙瓒，各逞雄才占一方。曹操专权居相府，牢笼英俊用文武；威挟天子令诸侯，总领貌貅镇中土。
楼桑玄德本皇孙，义结关张愿扶主；东西奔走恨无家，将寡兵微作羁旅；南阳三顾情何深，卧龙一见分寰宇；
先取荆州后取川，霸业图王在天府；呜呼三载逝升遐，白帝托孤堪痛楚！孔明六出祁山前，愿以只手将天补；
何期历数到此终，长星半夜落山坞！姜维独凭气力高，九伐中原空劬劳；钟会邓艾分兵进，汉室江山尽属曹。
丕睿芳髦才及奂，司马又将天下交；受禅台前云雾起，石头城下无波涛；陈留归命与安乐，王侯公爵从根苗。
纷纷世事无穷尽，天数茫茫不可逃。鼎足三分已成梦，后人凭吊空牢骚。

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