 DEATH—NOTE（M）
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1 楼：
心理学知识
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08年09月01日00点48分 |
人际关系的敌人：多疑
1． 自我暗示。多疑的人一旦产生怀疑，就会进行自我暗示，为自己的怀疑自圆其说，结果本来并不存在的东西也会被想得跟真的一样，从而越陷越深。很多夫妻之间也经常受到这种自我暗示的困扰。多疑的妻子一旦怀疑丈夫有外遇，就会从各个角度挖掘证据，丈夫和异性谈话时的神态，丈夫身上的味道，甚至丈夫出门时整理一下着装都成了不可饶恕的罪过，此时如果在丈夫的衣服上发现了一根不属于自己的长头发，更是不得了，不闹个天下大乱绝不罢休。其实，这些疑神疑鬼都来自自己不正确的自我暗示。
2． 缺乏自信。对自己不自信的才会疑神疑鬼；对自己的能力不自信的人，才会觉得别人都瞧不起自己。多疑的人总以为别人瞧不起自己、算计自己；别人说悄悄话，他会认为别人在说自己的坏话；别人善意的取笑，他会信以为真；别人的抱怨，他会认为别人指桑骂槐。这样的怀疑无非来自于不自信。
3． 受挫折的经验。“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。早期受挫折的经验很容易使人产生防卫的心理，因此，以前因为轻信别人而上当受骗的人，往往会对其他人都失去了信心，不敢在轻易相信任何人。
应对多疑方法：
1． 认识危害，加强修养。认识了多疑的危害，就要果断地克服多疑，要用高度的理智、宽阔的胸怀、友善的态度对待他人，只要我们心广大如天地，虚旷如日月，就不会为这些小事而斤斤计较，无端猜疑了。
2． 自我暗示，厌恶猜疑。当你猜疑别人看不起你，在背后说你坏话，对你撒谎的时候，你心理可以不断地反复地默念“我和他是朋友”，“他不会看不起我”，“他不会说我坏话”，“他不会对我撒谎”，“我不该猜疑他”，“猜疑人是有害的”，“我讨厌猜疑”等等。这样反复多次地默念，就能克服多疑的毛病。心理学家证明，从心理上厌恶它，在观念和行动上也就随心理的变化放弃它。
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我是M???
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※来源: 【 推理之门 Tuili.Com 】.
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